В 40 лет выглядеть на 30. А в 50 на 40. Современные женщины мечтают именно об этом. И их желания вполне осуществимы. Существует несколько эффективных методик, подбирать которые нужно в соответствии с вашим возрастом, состоянием кожи и общим уровнем здоровья. В целом, чем раньше вы возьметесь за себя, тем менее радикальные методы вам потребуются.
На 10 лет моложе: шесть действенных способов стереть годы
Избавиться от морщинок, стать свежее и привлекательнее сейчас не так сложно, как кажется. Обо всех способах преображения внешности расскажет пластический, челюстно-лицевой и лазерный хирург Амжад Аль-Юсеф
Способ первый — правильное питание и витамины
Состояние нашей кожи и волос — результат питания и работы пищеварительной системы. Поэтому если вы хотите выглядеть молодо, в первую очередь сбалансируйте свой рацион. Употребляйте белки в достаточном количестве, ведь именно они — источник коллагена. Чтобы не только обеспечить себе гладкую кожу, но и поддерживать вес в норме, отдавайте предпочтение мясу птицы без кожи, постной рыбе, нежирному творогу. Также обязательно ешьте морепродукты, поскольку в них содержатся полезные ненасыщенные жирные кислоты. Не забывайте про фрукты и овощи, в которых содержатся антиоксиданты, витамины и минералы.
Кроме того, посоветуйтесь с врачом по поводу приема Омеги−3. Это группа полиненасыщенных жирных кислот, которые защищают клеточные мембраны и внутренние органы человека от разрушения. Причем организм их сам не синтезирует, их можно получить только извне. К сожалению, не всегда мы можем взять их в достаточном количестве из пищи. Поэтому есть смысл принимать Омегу−3 в качестве добавок.
Помимо этого, сдайте анализы на соответствие всех витаминов норме. Если каких-то из них не хватает, обязательно нужно пропить соответствующий курс. И обязательно обращайте внимание на состояние желудочно-кишечного тракта. Если в этой области проблемы, то сначала нужно решить их, а уже потом заниматься коррекцией внешности.
Способ второй — специальные упражнения для лица и шеи
Делать их можно дома. Главное — регулярность и точность исполнения. У большинства из нас есть нейромышечные зажимы. С помощью упражнений мы можем их снять. За счет этого не только разгладится лицо, но и уйдут головные боли, улучшится состояние позвоночника, нормализуется осанка. В основе такого метода — остеопатические принципы. Также этот способ позволит удлинить шею, сформировать молодой угол челюсти, воссоздать форму подбородка.
Способ третий — инъекции красоты
Косметология сейчас далеко продвинулась вперед. И сейчас может помочь пациенткам даже с сильно выраженными проблемами. Чаще всего используются плазмолифтинг лица, шеи, кожи головы. Это неглубокая инвазивная процедура, во время которой под кожу пациента вводится плазма его крови. Это способствует активизации стволовых клеток и общему омоложению. Абсолютно безопасный метод, который не вызывает аллергии и других побочных реакций. Эффект от него не только длительный, но и нарастающий, он может продолжаться несколько лет. Основными показаниями к плазмолифтингу являются возрастные изменения, бледность или нездоровый цвет кожи, ее дряблость или чрезмерная сухость, вялость кожи в результате похудения.
Следующий действенный метод — это биоревитализация с помощью гилуароновой кислоты. Это вещество обладает уникальной способностью увлажнять кожу и возвращать ей молодость. Процедура показана при потере тургора кожи, плохом цвете лица и небольших морщинках.
Чтобы избавиться от межбровных морщин, морщин в уголках глаз, горизонтальных складок на лбу применяется ботокс. Благодаря нему определенные мышцы становятся неподвижными, и кожа в этих местах перестает собираться в складки. А чтобы ликвидировать носогубные складки, врачи применяют филеры.
Способ четвертый — нормализация гормонального фона
Чаще всего это актуально для женщин, которые входят в период климакса. Чтобы выглядеть моложе, они делают многочисленные инъекции, которые, к сожалению, должного эффекта не дают. А косметологи называют их «пожирателями гилуароновой кислоты». Если вы столкнулись с такой проблемой, надо срочно обратиться к эндокринологу и гинекологу, которые назначат правильную гормональную терапию. И результат будет в прямом смысле слова «на лицо».
Способ пятый — нитевой лифтинг
Это безоперационная процедура омоложения, в ходе которой под кожу вводятся специальные нити. Со временем в месте их введения начинает образовываться каркас, состоящий из волокон коллагена и эластина, который служит естественным корсетом против возрастного птоза.
Нитевой лифтинг, как правило, проводят, когда инъекции уже не эффективны, а пластическая операция по тем или иным причинам невозможна. Нитевой лифтинг помогает справиться даже с ярко выраженными морщинами, носогубными складками, птозом мягких тканей в области подбородка и скул, заметным опущением уголков бровей. Что касается возраста, данную манипуляцию рекомендуют проводить с 30 до 50 лет.
Способ шестой — блефаропластика
Это операция, которая проводится для избавления от обвисших век и мешков под глазами. Именно эти дефекты делают лицо уставшим и добавляют возраст.
Основные показания — это обвисшее верхнее веко, глубокие морщины на нижнем веке, излишки кожи в области нижних век, формирование большого количества морщинок на нижнем веке, мешки под глазами, опущение уголков глаз, дефекты век, ухудшение качества зрения за счет сильного провисания век.
Операция длится недолго — от 30 до 90 минут. Общий наркоз обычно не требуется. Чаще всего используют местную анестезию в сочетании с седативными лекарствами. Операция может выполняться традиционно с помощью скальпеля или посредством лазера, что является менее травматичным.
Реабилитация после блефаропластики длится примерно 10—12 дней. В это время надо избегать физических нагрузок, нанесения декоративной косметики и ношения контактных линз, а на улицу лучше выходить в солнцезащитных очках.
В целом это несложная и недорогая операция, которая сможет значительно улучшить Ваш внешний вид!
Способ шестой — хирургическая подтяжка лица
Самый радикальный метод омоложения. Подходит при наличии глубоких морщин, мимических и статических морщин на лице и шее, выраженных носогубных складках, сильном опущении верхних век, двойном подбородке, провисании мягких тканей щек. Как правило, такое вмешательство проводят наиболее возрастным пациентам. Существуют 2 основных метода, которые помогают подтянуть кожу лица — подкожный и SMAS лифтинг.
SMAS лифтинг — это серьезное хирургическое вмешательство, во время которого осуществляются разрезы кожи, происходит необходимое закрепление мышечного слоя в специальных «якорных» зонах, избытки тканей удаляются. Такая операция практически полностью меняет лицо, избавляет его от возрастных изменений. Длится SMAS лифтинг около 3—4 часов.
Подкожный лифтинг подразделяется на два вида. 1) Эндоскопический призван подтягивать область лба и висков. Во время манипуляции используется специальная микрокамера, которая вводится в разрезы в районе волосистой части головы. 2) Простой шейно-лицевой лифтинг показан для устранения более мелких мимических морщин, т. к. воздействует только на верхние слои эпидермиса.
Осуществляется хирургическая подтяжка лица только под общим наркозом с обязательной госпитализацией. Это серьезная операция, однако она обладает самым выраженным эффектом и позволяет убрать даже не 10, а 20 лишних лет.