20.10.2021

Тревожность может быть полезна и особенно на работе

Согласитесь, мало кому придет в голову указывать «тревожность» как особый навык в резюме. Но, возможно, это следовало бы сделать с учетом последних научных открытий.

Врачи говорят, что тревожными и депрессивными расстройствами в современном мире страдает все больше людей, и скорость распространения состояния также увеличивается. Но если каждый второй сталкивается с тревожными мыслями, нет ли у всего этого какого-нибудь эволюционного преимущества? Оказывается, очень даже есть. Особенно когда речь идет о работе.

Чем полезна тревожность

Исследование, опубликованное в Science Direct, показало, что люди с высоким уровнем тревоги прилагают больше усилий к своей работе, чем их менее тревожные коллеги. И это вполне объяснимо: если вы беспокоитесь по поводу и без, то на рабочем месте вы почти никогда не находитесь в состоянии «мне все равно». Вы хотите сохранить работу, вы не хотите подвести коллег, вы хотите, чтобы окружающие знали, на что вы способны… Эти и целый ряд других тревожных мыслей держат вас на пике концентрации, позволяя делать все возможное каждый день.

Психоаналитик Кен Эйсолд (Ken Eisold) уверен, что тревожность можно и нужно воспринимать в положительном ключе. «Тревога — нормальная часть жизни, своего рода сигнал опасности», — говорит он The Greatist, отмечая, что речь идет не только о физической (например, боязнь встретить медведя в лесу), но и об эмоциональной ее составляющей.

Исследование, опубликованное в Psychological Medicine, обнаружило, что подростки с низким уровнем беспокойства с большей вероятностью умрут в результате несчастного случая до 25 лет. Звучит ужасно, правда? И тем не менее. Кажется, тревожность действительно помогает людям избежать многих потенциальных опасностей, даже если мы говорим о высокорисковом подростковом возрасте.

Ну, и объединим выгоду просто быть живым с тем фактом, что тревожный сотрудник с меньшей вероятностью сломает ногу во время прыжка с парашютом в свой законный выходной, что экономически целесообразно с точки зрения начальства.

Но почему тревожиться нужно в меру

Хотя беспокойство действительно может быть преимуществом на рабочем месте, это не означает, что тревоге можно выходить из-под контроля. В том же исследовании, которое показало, что тревожные люди с меньшей вероятностью умрут от несчастного случая до 25 лет, было установлено, что у очень тревожных людей более высокие показатели смертности от несчастных случаев в будущем. И поскольку тревожный человек, вероятно, испытывает высокий уровень стресса, это совсем не кажется удивительным.

Американская психологическая ассоциация (American Psychological Association) напоминает, что хронический стресс может привести к коронарной болезни, депрессии и значительному увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний в целом. Кроме того, напоминает Malaysian Journal of Medical Sciences, стресс подавляет иммунную систему тем больше, чем дольше вы находитесь под его воздействием.

Spread the love

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *