С приходом осени, а затем и с наступлением зимы количество простудных заболеваний в средней полосе растет, иногда достигая значения эпидемии. Прямая взаимосвязь случаев болезни с холодным временем года вызывает немало ошибочных суждений о простуде. Однако врага нужно знать в лицо, чтобы эффективно противостоять ему. Рассмотрим самые распространенные мифы и факты о простудных заболеваниях.
Миф 1. Причина простуды – холодная погода.
Можно с уверенностью утверждать, что дело обстоит с точностью до наоборот. Возбудители любого инфекционного простудного заболевания – различные вирусы более чем двухсот разновидностей. Как любые другие живые организмы они максимально быстро размножаются в теплой влажной среде, а передаются от человека человеку воздушно-капельным путем. По этой причине крайне сложно подхватить возбудителя простуды на трескучем морозе, а вот в теплом многолюдном помещении – пожалуйста!
Если бы причиной простуды был холод, мы бы не болели летом или во время нахождения в теплых странах. Время эпидемий инфекционных заболеваний действительно выпадает на осень и зиму. Но происходит это, в том числе, и потому, что в холодное время года подавляющее число людей проводит большую часть своего времени в помещениях, где и подхватывают инфекцию. При этом переохлаждение может вызывать у организма стресс, на фоне которого заболевания развиваются быстрее.
Миф 2. К простуде ведет нахождение на морозе без шапки и с мокрой головой
Мы уже выяснили, что простуда – общее название вирусных инфекционных заболеваний, поэтому появление этой проблемы для здоровья человека никак не связано с нахождением на морозе без шапки или с мокрой головой. Конечно, это не добавит вам очков к общему здоровью и самочувствию, но и не приведет к получению инфекционного заболевания. Да, общее переохлаждение способно ослабить силы организма и даже повлиять на развитие пневмонии, но не простуды.
Миф 3. В сезон заболеваний можно сделать вакцину от простуды
Вакцины от простуды не бывает. Любая вакцина направлена на подавление конкретного вируса, а мы уже выяснили, что простудные заболевания вызывают более 200 различных возбудителей. По этой причине вы можете сделать вакцинацию от гриппа, но это не будет гарантией того, что осень и зима пройдут для вас без инфекционных заболеваний.
В любом случае, перед вакцинацией необходимо проконсультироваться с врачом. Эта процедура показана людям, которые по долгу службы много общаются с другими: врачи, учителя, представители коммунальных служб и т.д. Крайне рекомендуется вакцинация пожилым людям и тем, у кого имеются хронические заболевания, способные обостриться на фоне возможного заражения гриппом. Следует помнить, что несколько дней после приема вакцины человек может ощущать вялость, легкие симптомы простуды.
Миф 4. Простуда лечится антибиотиками
Очень опасное заблуждение. Дело в том, что антибиотиками лечатся заболевания, которые вызывают болезнетворные бактерии, а возбудителями простуды и гриппа являются вирусы. По этой причине бесконтрольный прием лекарств ничуть не поможет вам справиться с заболеванием, а вот иммунитет, печень и желудочно-кишечный тракт могут пострадать.
Любое употребление лекарств должно назначаться врачом после постановки диагноза. Самолечение способно привести к еще более тяжелым последствиям для здоровья, нежели само заболевание. Лечение при простуде назначает специалист в зависимости от вида вируса, тяжести симптомов и индивидуальных особенностей пациента.
Миф 5. При простуде нужно пить горячий чай и много есть
Считается, что при простудном заболевании нужно пить горячие напитки и усиленно питаться. Это не так. Горячий чай или любой травяной настой еще сильнее травмируют больное горло, а затем сушат его, вызывают заложенность, боль и кашель. Пить, действительно, нужно очень много, чтобы выводить вирусы и продукты их жизнедеятельности из организма, однако лучше употреблять теплые напитки. Можно добавлять в чай мед и лимон. Кстати, в напитке средней температуры ни мед, ни лимон не потеряют своих целебных свойств. Также можно употреблять обычную теплую воду, выпивая за день не менее двух литров жидкости.
Что же касается питания, то здесь тоже все предельно просто: во время простуды не нужно излишне нагружать желудок, кишечник, печень. Это означает, что следует отказаться от жареного, жирного, соленого, сладкого и т.д. Пища должна быть максимально простой, тогда вы будете содействовать собственному иммунитету. Употребляйте при простуде сырые овощи и фрукты в небольших количествах, пейте куриный бульон, ешьте немного хлеба. И не забывайте – от того, как вы действуете во время простуды зависит, насколько быстро вы сумеете избавиться от нее!