Вирусный гепатит В и С очень опасное и распространенное заболевание. После перенесенного гепатита исключительно высока перспектива стать хроником. В хроническую форму гепатит В переходит у 20% заболевших, гепатит С — у более 80% заболевших. И нередко болезнь осложняется циррозом и раком печени. Но такое развитие событий в ваших силах предотвратить.
Если вы перенесли вирусный гепатит, то ваша цель – не допустить ничего, что может навредить печени. Нужно выработать для себя определенную тактику поведения и придерживаться следующих рекомендаций, чтобы помочь печени восстановиться.
1. После лечения гепатита, особенно в первые месяцы, старайтесь больше лежать – это положение самое физиологичное и «любимое» для печени.
2.Не переутомляться – после выхода из больницы первые 2-3 месяца не выполняйте физическую работу, избегайте наклонов туловища, не занимайтесь физкультурой.
3.Не поднимайте тяжестей более 1-2 кг.
4.В летние знойные дни не выходите на солнце, предпочитайте прохладу и тень.
5.В течение восстановительного периода оградите себя от любых инфекций, чтобы избавить печень от дополнительной нагрузки — ведь ей придется нейтрализовать токсины, которые выделяют возбудители инфекции.
6.Лекарственные средства принимать только по назначению врача. Так как большинство лекарств выводится из организма через печень, то это немалая нагрузка на нее. От неумеренного приема лекарств даже возникает заболевание, называемое лекарственным гепатитом.
7.В течение года после выписки из больницы не принимайте алкоголь, в том числе и пиво.
8.Обязательно принимайте сборы лекарственных трав для очищения организма и снятия интоксикации. Вирусный гепатит не только снижает активность клеток печени, страдают также: поджелудочная железа, желчный пузырь, кишечник, нервная и иммунная системы, головной мозг. В аптеках продаются различные противовоспалительные, желчегонные, мочегонные, успокаивающие травы и сборы трав. Составьте, например такой сбор трав: лист березы, мята, мать-и-мачеха равными частями, заварите, как указано на упаковках к этим травам и пейте как чай, желательно с медом, в течение недели. Затем можно поменять травы.
9.Чтобы не перегружать печень, питайтесь 5-6 раз в день в определенные часы небольшими порциями. Теперь вам придется составлять свое меню с таким подходом: не только то, что вкусно, а то, что полезно для вашей больной печени.
После гепатита — продукты полезные для печени:
— Нежирное мясо и рыба, приготовленные на пару, отварные;
— Блюда из круп и макароны;
— Сливочное и растительное масло;
— Зеленые овощи. Нужно ограничивать употребление красных и желтых овощей: морковь, помидоры, красный и желтый перец, тыкву и др. Дело в том, что из каротина, содержащегося в желтых и красных овощах, в печени синтезируется витамин А и этот процесс является дополнительной нагрузкой на больную печень. Свою норму витамина А можно получить, принимая аптечные витамины.
— Фрукты и ягоды (не кислые): курагу, изюм, инжир, финики, чернослив и бананы.
Особенно полезны для печени:
— Творог 200-300 г в день в разных видах;
— Мед натуральный – его можно употреблять до 100 г в день, но нужно исключить все другие сладости из рациона. Мед способствует восстановлению клеток печени.
После гепатита — продукты вредные для печени:
— Жареные, жирные, копченые, соленые, маринованные блюда;
— Грибы;
— Консервы;
— Холодные напитки и блюда – они могут привести к спазму желчных протоков.
— Горячая выпечка из сдобного теста;
— Пряности, чеснок, лук, хрен, горчица;
— Шоколад;
— Напитки: кофе, неразбавленные соки, газированная вода.
Эти рекомендации необходимо соблюдать целый год. Хотя такой режим и суровый, но спасителен для тех, кто переболел гепатитом – он восстанавливает функции печени, ослабленной при борьбе с вирусом. Но что делать, если иногда так хочется острого или соленого? Соблюдайте принцип: чуть-чуть и не каждый день. Например, один раз в неделю-две можно съесть кусочек селедки.
После гепатита — травы для восстановления печени:
В систему восстановления печени после гепатита должны входить и лекарственные травы. Но лечение это длительное, до тех пор, пока не восстановится нормальное самочувствие.
1 сбор: зверобой, цикорий, календула смешать в равных частях. Приготовление отвара: 2 стол. ложки смеси трав залить 2 стак. холодной воды и оставить на ночь. Утром этот настой нужно кипятить на слабом огне 5 минут и процедить. Принимать отвар в течение дня небольшими порциями. Курс лечения продолжительный — 2 месяца. После такого лечения состояние стабилизируется, желчь не застаивается, проходят боли. Но для закрепления результата рекомендуется пропить 2 сбор трав.
2 сбор: полевой хвощ, тысячелистник, шиповник (плоды) смешать в равных частях. Приготовление настоя: стаканом кипятка заварить 1 стол. ложку смеси трав, закрыть и настаивать 2-3 часа. Принимать настой за 30 минут до еды по 0,5 стакана 3 раза в день. Курс лечения — 2 недели, месяц перерыв и снова повторить.
Такое лечение не только восстанавливает печень, но и оздоравливает весь организм.
После гепатита: Чтобы уберечь своих близких от заражения гепатитом, соблюдайте два простых правила:
· Вашими личными предметами туалета: зубной щеткой, бритвой, маникюрным набором не должны пользоваться кто-то из домашних.
· Пользуйтесь презервативом при сексуальном контакте.
Но самой надежной защитой от гепатита В является вакцинация. В настоящее время есть высокоочищенные вакцины, которые легко переносят и взрослые и дети. Распорядитесь своим здоровьем как цивилизованный человек.