ЛФК при болезни Бехтерева

Нужна ли гимнастика при болезни Бехтерева

Основной причиной возникновения патологии является предрасположенность к болезни Бехтерева на генетическом уровне. Это люди с носителем антигена HLA-В27. Иммунная система носителей антигена некоторые ткани собственного организма принимает по ошибке за чужие и начинает атаковать их. В результате возникает воспаление. При нарастающей неподвижности суставов и позвоночника в лечении патологии особое внимание уделяется лечебной гимнастике. Упражнения при болезни Бехтерева необходимо делать регулярно, это входит в лечение пациента.

Лечебная гимнастика при болезни Бехтерева

Упражнения должны быть щадящими. Для пациентов с этой патологией введены ограничения на некоторые виды физических нагрузок:

1. Запрещены бег и прыжки. Спокойная ходьба на ровной местности благотворно влияет на суставы. Пациентам рекомендовано в день проходить от 3 до 5 км.
2. Плавание разрешено, но при температуре воды от 23 градусов. Пациентам с болезнью Бехтерева рекомендован сухой климат.

ЛФК должен стать ежедневной процедурой, несмотря на утреннюю скованность суставов и боль. Делать зарядку необходимо минимум 30 минут. Гимнастика для больного состоит из двух частей:

• дыхательный комплекс;
• физический комплекс.

Необходимость дыхательных упражнений связана с тем, что из-за сращивания суставов грудной клетки может произойти ухудшение вентиляции легких. Это приводит к фиброзу, пневмонии, а также к иным заболеваниям легких.
Пример дыхательной гимнастики:
Ровно садимся и левую ногу вытягиваем прямо. Ставим левую ногу на пятку. Носок при этом смотрит вверх. Левая рука на бедре, правая нога в расслабленном положении. Правая рука вытягивается, позвоночник тянется вслед за ней, начинаем делать понемногу вращательные движения туловищем. Ориентиром в этом упражнении служит правая ладонь: смотрим на нее. При выдохе правую ладонь ведем вперед, а потом вниз к левому бедру.

Кроме того, можно приобрести обычные шарики. Несколько раз в день надувать их.

Лечебная физкультура при болезни Бехтерева для подвижности позвоночника

Любого человека пугает неподвижность. Без движения никто не сможет вести полноценную жизнь. Комплекс упражнений при болезни Бехтерева, направленный на улучшение подвижности позвоночника:
Садимся прямо. Руки кладем на колени. Плечи двигаем вперед, чтобы спина обрела форму колеса. Голова наклоняется вперед, и плечи отводятся назад. В этом положении человек находится 5 секунд. Упражнение повторяется 7 раз.
Мускулатура туловища также должна быть укреплена:
Садимся ровно, расставляем ноги на ширине плеч. Левой рукой нажимаем на колено (правое), основное усилие сосредотачивая на правом бедре. В течение пяти секунд останавливаемся в этой позе. Необходимо 5 подходов. Но их чередуют с перерывами.
Активируем тело и подвижность:
Встаем спиной к стене. Упираемся в перекрытие пятками. Правое плечо наклоняем в эту же сторону, ягодицы не должны быть оторваны от стены. Наклоняем правое плечо и руку вниз, ориентируясь по направлению к колену, его внешней стороне. Тело удерживаем в этом положении несколько секунд.
ЛФК проводится под присмотром специалиста. Комплекс нагрузки на тело и позвоночник устанавливает только врач. Часто применяются упражнения, направленные на три исходных положения: сидя на стуле, лежа на боку и спине.
Пример щадящих упражнений:

Сидя на стуле:

• повороты головой влево и вправо;
• повороты туловища влево и вправо;
• руки на поясе, спина выровнена, подбородок тянется вперед;
• руки разведены в сторону, подбородок придавлен к шее, лопатки соединены вместе.

Лежа на спине:

Поднимаем голову и тянемся подбородком вверх. Руки вытягиваем вдоль туловища, ноги вместе, но с упором на пятки. Таз поднимаем как можно выше, прогибаясь при этом. Руки заводим за голову, ноги соединяем вместе, стопы на себя. Корпусом туловища поднимаемся на 45 градусов, задерживаемся и опускаемся в исходное положение. Каждую ногу поднимаем, поочередно совершаем ими движения по кругу.

Лежа на боку:

Колени подводим к груди. Постараемся дотянуться до лба. Ноги выпрямляем и пытаемся согнуться назад. Начинаем поднимать поочередно ноги. Делаем ими махи. Ногу согнуть – круговые движения. Потом другой ногой делать то же самое.

В чем состоит польза ЛФК при болезни Бехтерева

Врачи назначают пациентам ЛФК в качестве дополнительного метода лечения. При помощи ЛФК врачи добиваются растяжения и расслабления мышц, которые скованы спазмами. Физические нагрузки при этой патологии должны носить регулярный характер, что позволяет увеличить объем двигательных движений тазобедренных, тазовых, межпозвоночных суставов. Благодаря этому дыхательная система грудной клетки не нарушается. Если болезнь находится на стадии, когда анкилоз развился в суставах легких и позвоночника, ЛФК поможет тем, что обучит таких пациентов системе диафрагмального дыхания, активизирует кровообращение, простимулирует обменные процессы в организме, а также восстановит минимальный уровень бытовых и рабочих навыков. Это необходимо для того, чтобы человек мог вести полноценную жизнь. Специалисты рекомендуют заниматься лечебной гимнастикой в индивидуальном порядке. Также, это можно сделать в группах, состоящих из нескольких человек. Это обусловлено тем, что упражнения в комплексе разрабатываются специалистом для конкретного человека. Обязательно при назначении физических нагрузок учитываются следующие факторы:

• активность болезни;
• показатели подвижности позвоночника;
• состояние легких и сердца.

Регулярные упражнения необходимо сочетать и с иными методами лечения от этой патологии. Эффективными способами можно назвать гидромассаж, классический массаж груди, спины, шеи.