Лечение хондроза

Миорелаксанты – препараты, необходимые для устранения спазма в мышцах в поврежденных местах позвоночника (Тизалуд, Мидокалм). Они не оказывают лечебного эффекта, а лишь дополняют противовоспалительные средства. Этот тип лекарств позволяет уменьшить боль в сдавленных спинномозговых корешках. Выпускаются в виде таблеток и инъекций.

Анальгетики – сильнодействующие обезболивающие средства. Продаются только по рецепту врача либо вводятся врачом самостоятельно. Необходимы для купирования сильных болевых ощущений и устранения симптоматики хондроза. После этого этапа лечения можно перейти к реабилитации.

Хондропротекторы – препараты, действующие вещества которых являются элементами хрящевой ткани. Данное лекарство необходимо для восстановления межпозвоночных дисков и остановки развития хондроза.

Физиотерапия

На сегодняшний день предлагается большой выбор физиопроцедур, которые проводятся медицинскими клиниками. Физиотерапия позволяет воздействовать на определенный участок кожи, не задевая при этом другие. Ниже представлен список и описание различных процедур.

1. Лазеротерапия – процедура, при которой специальный гелий-неоновый лазер воздействует напрямую на нервную ткань. Он позволяет провести «массаж» нерва. Данная методика очень эффективна для лечения шейного хондроза. Однако процедура появилась не так давно, поэтому сложно оценивать ее на долгосрочную перспективу.
2. Электротерапия – это тип физиопроцедуры, при котором пациенту накладывают на пораженный участок ткани несколько полос с подключёнными электродами. Через них пропускают слабый ток и воздействуют на нервные и хрящевые ткани. Также процедура позволяет ускорить обмен веществ и восстановить кровообращение определенной области. По эффективности эта процедура стоит наравне с услугами профессионального массажиста. Электротерапия не подойдёт людям с кардиостимуляторами.
3. Ультразвуковая терапия – не очень распространённая процедура из-за своей дороговизны. По эффекту схожа с электротерапией, однако задействует малые участки кожи. Суть её состоит в том, чтобы при помощи звуковых волн массировать поражённые участки тканей. Более эффективное лечение происходит тогда, когда при помощи ультразвука вводят различные лекарства. Например, Гидрокортизон. Этот препарат в сочетании с ультразвуковой физиотерапией позволяет быстро регенерировать ткани и хорошо помогает в лечении хондроза.
4. Магнитотерапия – процедура, основанная на применении сильных магнитных волн, которые при воздействии на позвоночник массируют хрящевые соединения. Эффективность лечения зависит от мощности медицинского прибора и от физиологических особенностей человека.
5. Бальнеотерапия – лечение специальными грязями. Сначала пациенту делают массаж, а после наносят целебную грязь на полчаса. Влияние процедуры на развитие хондроза довольно слабое, но можно использовать этот вид терапии как общеукрепляющее средство для организма.
6. Ударно-волновая терапия похожа на обычный массаж. Ее особенностью является то, что на пациента одевается специальный пояс, который создает вибрацию при помощи звуковых волн. Отлично подойдет для лечения поясничного хондроза. Вибрации разминают мышцы, приводят в движение позвонки, а также разогревают нужную область. Процедура очень щадящая, и не навредит даже тем людям, кому противопоказан обычный мануальный массаж.
7. УФО – вспомогательная терапия. Сильно схожа с электротерапией. В прогреваемом участке ускоряется кровоток.
8. Домашние аппараты для физиотерапии – продаются в аптеках, позволяют проводить все процедуры на дому. Они подойдут тем пациентам, кому трудно передвигаться и каждый раз отправляться на физиопроцедуры в больницу. Самые знаменитые и недорогие аппараты – Алмаг и Ретон. Они имеют небольшой размер и невысокую цену. Алмаг позволит проводить магнитотерапию в домашних условиях, а Ретон – ультразвуковую физиотерапию.

Массаж

После облегчения болевых ощущений при помощи лекарств на помощь придет массаж. Для этого можно обратиться к профессиональному массажисту или овладеть техниками самостоятельно. Главное – не навредить себе во время процедур и добиться нужного эффекта в лечении.

Самомассаж легче всего выполнять при шейном хондрозе. Схема массажа такова: сперва проводятся легкие поглаживания ладонями по коже шейных и верхних грудных мышц, а затем нужно размять и растереть кончиками пальцев больные места. Такой массаж необходимо проводить на чистой коже, на которой нет признаков воспаления или каких-либо повреждений.

При проведении массажа придется потрудиться. Удобнее всего разминать мышцы вдоль позвонков большими пальцами руки или ребром ладони. Также хорошим решением для лечения станут перекаты на спине. Для этого нужно сесть на пол, скрестив ноги и взявшись рукой за стопу. Затем можно начинать перекатываться спиной по полу вперед и назад, движения должны напоминать кресло-качалку. Так происходит массаж спины и позвоночника под весом всего тела.

Самомассаж в домашних условиях можно проводить не только с помощью рук. Для этого созданы специальные массажеры – электрические устройства для массажа, валики, вибромассажеры, аппликатор Ляпко и иппликатор Кузнецова. Последние два продаются в аптеках, по весьма приемлемым ценам. Если бюджет неограничен, можно приобрести даже специальное электрическое массажное кресло. Ручные массажеры обычно стоят недорого, просты в использовании и дают нужный эффект.

Противопоказанием для мануального массажа при хондрозе является наличие вирусных заболеваний, а также болезней сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Также стоит упомянуть и об иглорефлексотерапии. Иглоукалывание уходит корнями в древневосточную медицину. До сих пор некоторые люди прибегают к этому виду лечения. Однако найти настоящего мастера достаточно сложно. Врачи по-разному относятся к иглоукалыванию. Некоторые утверждают, что восточная медицина действительно работает, а другие считают все это шарлатанством.

Лечебная гимнастика

Специальные гимнастические упражнения назначаются врачом для того, чтобы ускорить процесс выздоровления и укрепления организма пациента после перенесенного хондроза. Они помогают восстановить обмен веществ, а также улучшить кровоснабжение всех органов, в частности, мышц шеи, спины и поясницы. В зависимости от локализации развития хондроза специалист подбирает нужные упражнения.

При хондрозе шейного отдела:

1. Нужно сесть на стул и положить руки ровно на колени. Затем медленно наклониться головой вперед. Пациент должен ощутить натяжение мышц шеи. В конце упражнения вернуться в исходное состояние. Повторить 10 раз.
2. Исходная позиция такая же, как в предыдущем упражнении. Голову наклонить вперед, а затем плавно повернуть ее вбок к плечу. Повторить в другую сторону.
3. Та же исходная позиция. Выполнить наклоны головы вправо и влево так, чтобы почувствовать растяжение мышц в другой стороне шеи.
4. Приложить левую ладонь к левому виску. Упереться в нее головой так, чтобы почувствовать напряжение мышц шеи в течение 5 секунд.

При поясничном хондрозе:

1. Поставить ноги ровно на ширину плеч, выпрямить спину. Руки положить на пояс и медленно, без прогиба в спине, наклониться вперед. Также можно делать наклоны вправо и влево.
2. Упражнение «кошка»: встать на четвереньки и прогибать спину вверх и вниз.
3. Лечь на ровную поверхность и постараться как можно сильнее вдавить позвоночник в нее. Продержаться так 10 секунд, потом расслабиться. Сделать 10-15 повторений.

Такую простую гимнастику для профилактики и лечения хондроза можно проводить практически где угодно – в домашних условиях или на рабочем месте. Она займет до десяти минут и очень эффективна.

Народные способы

Различные нетрадиционные методы лечения помогают приостановить прогрессирование заболевания и начать лечить его. Существует множество народных средств: прогревания, компрессы, ванны, отвары.

Рецепты компрессов:

• Добавить 200 граммов чеснока в 0,5 л спирта и настоять в течение двух недель. Данной настойкой растирать проблемный участок.
• Натертый сырой картофель смешать в равной пропорции с медом. Прикладывать на больное место не чаще 1 раза в неделю.

Домашние мази:

• Растереть бодягу с растительным маслом в пропорции один к двум. Наносить на необходимый участок на 40 минут и укрывать теплой тканью.
• Смешать свиной жир и измельченные шишки хмеля в равной пропорции. Втирать в кожу перед сном.

Целебные ванны против хондроза:

• Сварить отвар из 3 кг сосновых шишек и хвойных иголок в 5 литрах воды. Настоять в течение двух часов и вылить в теплую ванну. Принимать ванну полчаса.
• 300 граммов сушеной ромашки залить пятью литрами кипятка. Через два часа процеженный отвар вылить в ванну и принять ее.

Настойки для лечения хондроза:

• Одну чайную ложку измельченного корня сельдерея залить кипятком и оставить на ночь. После этого процедить отвар и пить его 3 раза в день по ложке.
• Смешать 2 столовые ложки цветков сирени, 300 граммов сока редьки и 200 граммов меда. Залить смесь двумя рюмками водки и оставить настойку на сутки. Ее нельзя принимать внутрь, но можно растирать больные участки.
• Взять 25 граммов корней и коры барбариса, смешать их с 10 миллилитрами спирта. Принимать настойку три раза в сутки по 30 капель.

Профилактика хондроза

В качестве профилактики хондроза рекомендуется проводить легкую гимнастику. Она поможет поддерживать мышцы в тонусе, а они, в свою очередь, сохранят необходимую подвижность позвонков. Кроме того, регулярные физические нагрузки обеспечивают оптимальное кровоснабжение хрящевой ткани.

Также для профилактики хондроза необходимо придерживаться правильного рациона питания. Увеличение продуктов, богатых белком, кальцием, витаминами и минералами, позволит остановить дегенеративный процесс в межпозвоночных дисках. Самыми полезными продуктами при хондрозе являются свежие овощи и фрукты, молочные продукты, нежирное мясо, рыба, крупы и зелень. Стоит ограничить употребление соли, алкоголя, а также острой, жареной, сладкой и жирной пищи.

На развитие хондроза оказывает большое влияние гормональный фон. Чаще всего шейным хондрозом болеют беременные женщины, поскольку снижение уровня эстрогенов может спровоцировать ухудшение защитной функции хрящей. Именно благодаря этим гормонам хондроз настигает женщин в более позднем возрасте, чем мужчин. Но в период вынашивания ребенка нагрузка на позвоночник и его шейный отдел увеличивается, а выработка гормонов уменьшается, поэтому заболеть легче.

Также в этот период врачи ограничивают пациентку в физической активности – занятия спортом на больших сроках противопоказаны. Поэтому беременным женщинам стоит внимательно следить за своим здоровьем. Можно чаще выбираться на прогулки, находить подходящие физические упражнения, меньше волноваться и придерживаться правильного рациона питания. Все эти рекомендации помогут не допустить развития хондроза.

Также стоит придерживаться этих простых правил для профилактики хондроза:

• Выпивать небольшое количество жидкости перед физическими нагрузками. Это позволит не допустить иссушения тканей организма и трения хрящей при потере влаги.
• Периодически проводить самомассаж спины при помощи электрических или вибрирующих массажеров или обращаться к специалисту.
• Никогда не поднимать и не держать тяжести на вытянутых руках.
• После долгой работы нужно немного размяться, потянуться и сделать небольшую зарядку для шеи и позвоночника.
• Стараться не делать резких движений, особенно при наклоне.
• При домашней уборке как можно меньше наклоняться и стоять в неудобных позах.
• Если нужно переносить тяжести на большие расстояния, пользоваться лучше тележкой или сумкой на колесах.
• Спать на ровной твердой поверхности, использовать матрасы на пружинах не рекомендуется.
• Лучше всего спать на подушке в виде валика. Такая форма позволит снизить нагрузку на шейный отдел позвоночника.
• Посещать бани и плавать в бассейне, такие занятия положительно сказываются на работе организма и являются профилактикой хондроза.
• Стараться соблюдать правильное положение тела во время сна, на рабочем месте и держать осанку при ходьбе.

Хондроз – это первичная стадия развивающегося остеохондроза. Поэтому так важно быстро начать лечить это заболевание. Способов лечения много, и все различаются по степени и характеру воздействия на ткани. Использование всех видов терапии в комплексе поможет достичь положительного результата в лечении хондроза. Главное – это консультироваться с врачом перед процедурами и выбрать наиболее подходящие. Кроме того, очень важна профилактика хондроза. Нужно лишь соблюдать некоторые рекомендации и следить за правильным рационом питания.