Вы замечали, что иногда ложитесь спать в прекрасном самочувствии, а просыпаетесь с оплывшим лицом? Если на ближайшее время назначено важное мероприятие и нужно выглядеть на все сто, необходимо принять меры, чтобы снять отеки. Мы составили список из восьми продуктов, которые помогут вам решить эту проблему.
8 продуктов, которые снимают отеки
тут сделал подборку натуральных мочегонных средств, которые не принесут ничего, кроме пользы
Яблоки
Вам нужно всего лишь несколько плодов в день, чтобы отеки вас не беспокоили. Известно, что яблоки благоприятно сказываются на пищеварении. Кроме того, они помогают бороться с некоторыми болезнями. Употреблять их можно хоть в сыром, хоть в запеченном виде. Если вы страдаете проблемой лишнего веса, просто введите в свой рацион яблоки и старайтесь есть их хотя бы несколько раз в неделю.
Петрушка
Многие знают, что петрушка — отличное мочегонное средство. Если отеки вас сопровождают постоянно, просто делайте овощные салаты с добавлением петрушки. Прелесть этой травы в том, что она сохраняет все полезные свойства, даже если вы решите ее заморозить или обработать еще каким-то способом. Петрушка — просто незаменимый продукт при любой диете.
Ягоды
Такие ягоды, как малина, земляника и клюква, прекрасно выводят лишнюю жидкость из организма. Кроме того, клюква обладает антибактериальными свойствами, поэтому ее используют при лечении инфекционных заболеваний. Если какие-то из этих ягод вам не по нраву, можете употреблять черешню — она также является достойным мочегонным плодом.
Курага
Курага не только положительно влияет на пищеварение, но и выводит лишнюю жидкость. Кстати, если вам необходимо срочно снять отеки, приготовьте компот из сухофруктов, через несколько часов вы увидите эффект. Людям, страдающим лишним весом, курага заменит сладости, вам не захочется к ним возвращаться.
Огурцы
Один из самых популярных овощей в России используется не только как основной ингредиент в салат, но и способствует улучшению общего состояния организма. Все, что вам нужно, — это сделать огуречный сок в домашних условиях. Как и в случае с компотом из кураги, максимальный эффект наступает в тот же день. Огурец как косметическое средство оказывает положительное влияние на цвет кожи и убирает мешки под глазами.
Арбуз
Рекордсмен по количеству витаминов и полезных веществ — арбуз. Из-за высокого содержания жидкости, он вымывает практически все вредные вещества из организма. Он будет полезен не только как мочегонное, но и при инфекционных заболеваниях, когда требуется много жидкости. Однако людям, страдающим заболеваниями почек, нужно быть осторожными и не употреблять больше двух килограммов арбуза в день.
Баклажан
Еще один борец с отеками из мира овощей — баклажан. Важно учитывать способ приготовления баклажанов. Естественно, жареные овощи еще никому не приносили пользы, особенно тем, кому необходимо избавиться от лишней жидкости в организме. Еще один важный момент при выборе баклажанов: не берите перезрелый овощ, так как в нем содержатся опасные для организма вещества.
Болгарский перец
Благодаря высокому содержанию калия, перец способен выводить жидкость из организма, при этом не обезвоживая его. Если вы стоите перед выбором, какой перец взять, отдайте предпочтение красному виду — он содержит компоненты, способные бороться со свободными радикалами. От отеков наиболее полезным будет сырой перец, так как любая его обработка выводит из плода полезные вещества.