При этом не будем спорить, что люди часто заболевают после переезда. Есть несколько гипотез, с чем это может быть связано. Первая: во всём виновата сама дорога. Аэропорты и вокзалы — жуткие рассадники инфекций. Вторая гипотеза: воздействие ультрафиолета (в большом количестве он может ослаблять иммунную систему). Третья: сбой биологических часов (при дальних перелётах) — это может негативно отразиться на иммунитете.
Как на самом деле. Акклиматизация — это процесс адаптации организма к новым климатическим условиям, но данных, что именно она делает человека более уязвимым к вирусными заболеваниями, нет. По словам педиатра Фёдора Катасонова, акклиматизация рассматривается как адаптация к изменению температуры или других условий, например к изменению высоты над уровнем моря (и, соответственно, уровня кислорода в воздухе). «Адаптация терморегуляции к жарким условиям заключается в изменении работы сердечно-сосудистой системы (учащение частоты сердцебиений и снижение ударного объёма сердца), почек (уменьшение соли в моче и объёма мочи), потовых желёз (увеличение потоотделения и уменьшение соли в поте), сосудов (расширение). Это приводит к охлаждению и уменьшению потери жидкости. Адаптация к высокогорным условиям включает в себя повышение содержания гемоглобина в крови, чтобы эффективнее питать ткани кислородом, которого в воздухе мало», — поясняет Фёдор Катасонов. Именно поэтому акклиматизация в основном интересует специалистов с точки зрения обострения сердечно-сосудистых заболеваний или, например, с точки зрения способности организма выдерживать те или иные физические нагрузки.
Чтобы не заболеть в самом начале отпуска (по крайней мере существенно снизить риски), следуйте этим простым рекомендациям:
- мойте руки (если это невозможно, воспользуйтесь санитайзером) и, пожалуйста, не трогайте грязными руками лицо. Лучше его вообще лишний раз не трогать;
- пейте достаточно воды и ограничьте время, проведённое на солнце;
- пользуйтесь солнцезащитными кремами;
- отдыхайте и расслабляйтесь. Обеспечьте себя полноценным ночным сном (если будет мучить джетлаг, можете принять мелатонин).
В своём популярном блоге Елена даёт самые разные медицинские рекомендации: от способов борьбы с акне до ведения беременности и лечения запоров. Заниматься подобной практикой Елене якобы даёт право её образование: она утверждала, что окончила Университет Анхальта, получив степень магистра биологии, Мюнхенский технический университет со степенью по органической химии, является PhD-студентом (аспирантом) в Национальном университете Сингапура и продвигает передовую науку. Однако оказалось, что дела обстоят иначе.
В опровержении на сайте «РБК» (сейчас статья удалена) написано:
«Совместно с Талантовым и Гельфандом редакция «РБК Стиль» провела внутреннее расследование, чтобы установить, действительно ли Елена Корнилова имеет профильное образование. Были сделаны запросы в учебные заведения и получены официальные ответы из Национального университета Сингапура и Мюнхенского технического университета. Представитель первого учебного заведения сообщил, что Елена Корнилова не является студентом вуза, представитель второго — что она не училась в нём и подлинным диплом считать нельзя. Получив эту информацию, мы приняли решение удалить статью. Приносим читателям свои извинения».
На сайте «Медфронт» Пётр Талантов опубликовал расследование с подробным разбором медицинских практик, которые предлагает Елена. Вот небольшой (но самый пугающий) отрывок его статьи:
«Посты обычно сводятся к рекомендации схем: огромного количества пищевых добавок. В схеме 28 таблеток для готовящихся к беременности женщин и 26 для уже беременных. Часть — препараты не имеющие никаких доказательств эффективности против чего бы то ни было. Часть — вещества, влияние которых на беременность недостаточно изучено.
«Польза от приёма добавок не обнаружена, но хуже-то не станет», — могут подумать некоторые подписчики Елены. К сожалению, это не так. Среди рекомендаций есть БАД, содержащие хром. Добавки с хромом не рекомендованы для приёма беременным! Несколько исследований показали, что более высокие концентрации хрома в организме будущих матерей ассоциированы с преждевременными родами и меньшим весом плода. В той же схеме присутствует добавка Liver Support, содержащая растение желтокорень. Это растение богато биологически активными алкалоидами, в частности берберином. Добавки с желтокорнем считают небезопасными для беременных. Принимаемый матерью берберин проникает через плацентарный барьер и может вызвать ядерную желтуху (поражение головного мозга, вызванное высоким количеством непрямого билирубина в крови) у плода или у новорождённого при кормлении его грудью. Было также доказано, что у крыс берберин вызывает сокращения матки и увеличивает риск появления опухолей».