Средство от бессонницы

Средство от бессонницы

Народные средства от бессонницы

Весьма продолжительная бессонница может измотать больного вконец и полностью разрушить здоровье. Врачи официальной медицины (аллопаты) зачастую прибегают к наркотикам, приносящим только вред. Знахари и деревенский люд имеют хоть и примитив­ные, но весьма натуральные средства от этой болезни.
Однако самое лучшее лечение бессонницы — диета из сырых овощей, сырых фруктов и сырых овощных и фруктовых соков (диета д-ра Вокера и др. апо­логетов сырой вегетарианской пищи).

— Лук, потребляемый в довольно значительном количестве перед сном, создает хороший, крепкий и здоровый сон.

— Сидячая ванна из холодной воды в продолжение трех — четырех минут перед сном, по уверениям знахарей, создает хорошую предпосылку для спокойного сна.

— Знахари на Кавказе советуют страдающим бессонницей пить два стакана свежего (конечно, непастеризованного) козьего молока перед сном.

— Утром, в обед и перед сном накладывать на лоб смесь из пшеничного или ржаного хлеба, мелко накрошенных свежих или соленых огурцов, кислого молока и глины.

— Пить маковое молоко шесть раз в день по одной винной стопке.

— Прикладывать пятнадцать пиявок к задней части шеи и затылку. Лечение пиявками особенно благотворно для лиц полного телосложения. При этом способе лечения очень полезно перед сном стоять в тепловатой воде (по колено) не более пяти минут.

— Если бессонница вызывается приливом крови к голове, то весьма полезно прикладывать горчичники или натертый на терке хрен к икрам ног. Одновременно с накладыванием горчичников или хрена рекомендуется пить рассол соленых огурцов с медом, который хорошо слабит: одна столовая ложка меда на один стакан огуречного рассола.

— При бессонницы помогают лечебные ванны из сосновых игл.

Средство от бессонницы

Если у вас бессонница.

«Сон — это чудо матери-природы, вкуснейшее из блюд в земном пиру», — сказал В. Шекспир. Но далеко не всякий умеет сохранить и сберечь его.
Есть немало любителей, которые перед тем как лечь спать, пьют крепкий чай, кофе. Они забывают, что теин и кофеин возбуждающе действуют на головной мозг и кровообращение. Вызывать бессонницу могут также ку­рение по вечерам, обильный ужин, алкоголь.
Обычно люди, начинающие страдать бессонницей, вместо того чтобы обратиться к врачу за советом, начи­нают «лечить» себя различными снотворными: достают «целебные» таблетки и принимают их, сами устанавли­вая дозы. Ведь даже врачи назначают успокаивающие и вызывающие сон препараты лишь на короткое время и когда эффект достигается, их тут же отменяют и завер­шают лечение другими, совершенно безвредными сред­ствами.
Как же восстановить нормальный, здоровый сон?
Самое главное, следует научиться ложиться и вставать в одни и те же часы. Иначе нарушается биологический ритм и, как следствие, развивается бессонница. Лучше всего рано ложиться и рано вставать.
Особенно часто страдают бессонницей люди, занимаю­щиеся постоянно умственным трудом. Многие из них нерационально перенапрягают силы, работают зачастую, будучи утомленными и даже переутомленными. При этом немало любителей искусственно «взбадривать» себя чаем и кофе повышенной концентрации. Но это избавляет от усталости лишь на время, тогда как фактическое утомле­ние не снимается.
Отсюда первый вывод — надо всегда стараться рабо­тать на свежую голову, никогда не «перебарывать» усталости, особенно сильной. Внемлите совету — не ра­ботайте и в поздние часы, особенно ночью. Интенсивным умственным трудом следует заниматься после хорошего отдыха, нормального ночного сна. Ужинать рекомендует­ся не позже чем за два часа до сна, причем пища должна быть легкой.
У некоторых людей возникает со временем навязчи­вая мысль, что мол, как ни старайся, все равно не заснуть. И едва голова такого человека касается подушки, как злосчастные думы целиком завладевают его вниманием и, конечно, мешают спать. Известный специалист по нерв­ным болезням профессор Пьер Дюбуа верно подметил: «Не надо охотиться за сном, стоит только приняться за ловлю его, как он улетает быстрее птицы».

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *