Мы — за здоровый образ жизни

В XV веке мореплаватель Христофор Колумб привез из Америки в Европу неизвестные ранее растения, в том числе табак, который стал истинным несчастьем людей.

Общеизвестно пагубное влияние на здоровье и внешний вид курения и алкоголя. Эти вредные привычки опасны в любом возрасте, особенно в детском и подростковом, молодым девушкам, женщинам в период беременности и кормления ребенка.

К сожалению, в последние годы курение получило широкое распространение у молодежи. Почему же люди, зная о вреде табака, все-таки начинают курить?

Первые сигареты создают у молодых людей иллюзию самоутверждения и как бы «восполняют», вернее, маскируют недостатки общей культуры. Равноценны ли эти приобретения тем издержкам, на которые они обрекают внешность и свой организм? Конечно, в 21 год еще трудно поверить и осознать огромный вред курения, ведь последствия курения проявляются не сразу, иногда только через 10 и даже 15 лет, но тогда они трудно обратимы, а бросить курить курильщику со стажем очень трудно.

Современной наукой доказано, что организм женщины более чувствителен к табачной интоксикации, чем организм мужчины. Курящая женщина всегда выглядит старше, чем некурящая. Ее кожа теряет свежесть и эластичность, появляется землистый или желтоватый оттенок, становится сухой, сморщивается, проявляются носогубные складки, на пальцах – бурые пятна, темнеют зубы, на них усиленно осаждается зубной камень.

Под действием никотина изменяются стенки капилляров, кожа пронизывается сетью мелких сосудов.

Курение оказывает отрицательное влияние на нервную систему и деятельность желез внутренней секреции, вызывает нарушение менструальной функции, уменьшается способность женщины к зачатию, увеличивается возможность выкидыша, нарушается развитие плода у беременных. По международной статистике, преждевременные роды у курящих женщин случаются в два раза чаще, чем у некурящих. Никотин, поступая в молоко матери, может вызвать у ребенка тяжелые заболевания нервной системы. Кроме того, курение способствует возникновению и развитию хронических заболеваний легких, атеросклероза, стенокардии, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, а также многих других болезней.

Табачный дым, содержащий более четырехсот различных вредных для здоровья веществ (никотин, сероводород, синильную кислоту, угарный газ, двуокись углерода и другие), подрывает здоровье не только курящего, но и тех, кто его окружает. Так, курящие родители способствуют отравлению своих детей, которые против этого оказываются беззащитными.

Стремление казаться современным и независимым иногда приводит к рюмке. Глоток — и жизнь становится приятной и удивительной. За первой рюмкой появляется вторая, третья… Постепенно постоянное употребление алкоголя переходит в привычку, которая перерастает в болезнь – алкоголизм, вызывающую сначала психическую, а затем физическую зависимость человека от алкоголя.

Алкоголь — это не только водка, но и другие алкогольные напитки (коньяк, пиво, вино). Он легко подчиняет себе слабую, безвольную личность и приносит много бед и горя.

Изменение внешнего вида при злоупотреблении алкоголем наступает значительно быстрее, чем при курении. Пьющая женщина настолько изменяется внешне, что скрыть свой порок она от окружающих она уже не может. Постепенно лицо становится отекшим, появляются «мешки» под глазами, нос становится синюшного цвета (расширяются кровеносные сосуды). Алкоголь резко ухудшает работу сердца и почек, поражает печень и желудочно – кишечный тракт. Но самое главное, — алкоголь приводит к деградации личности, ослаблению воли, потери памяти, ухудшению мышления.

Алкоголизм — настоящее социальное бедствие, но особенно вредно его действие на будущее поколение.

Хроническое употребление алкоголя мужем и женой, даже разовый прием, перед зачатием часто приводит к рождению умственно отсталых детей или детей с врожденными уродствами и пороками. Американские кардиологи считают, что 40-45 % новорожденных пороков сердца алкогольного происхождения.

В Древнем Риме патрициям запрещалось до 30 лет употреблять даже легкие вина (до рождения детей). Прекрасный обычай существовал на Руси – на свадьбах молодым разрешали пить только воду. Этот умный обычай возрождается сейчас на безалкогольных свадьбах.

Каждый человек сам распоряжается свом здоровьем. Он должен помнить, что жизнь дается человеку один раз! Так стоит ли губить ее?

«Короткую жизнь мы не получаем, а делаем ее такою; не бедны мы жизнью, а пользуемся ею расточительно.
Жизнь длинна, если ею умело пользоваться».
Сенека.

Донор – это человек, который отдает свою кровь другому. Слово «донор» происходит от латинского глагола «donare», что означает «дарить». Даруя кровь – спасаешь жизнь!

Если ты решил стать донором, то должен помнить: злоупотребление курением и алкоголем принесет вред больному, которому будет перелита твоя кровь! Поэтому донору необходимо следовать рекомендациям:

• Не принимать алкогольные напитки за 72 часа до донации;
• В течение 2-х часов до и после донации воздержаться от курения.