Народные средства для похудения

Народные средства для похудения.  Вопрос похудения волнует сегодня всё большее количество людей, особенно женщин. Причем худеть хотят и те кому это необходимо, а порой и те у кого вполне нормальный вес.  Чего только не пробуют для похудения, диеты, сжигатели жира, тренажеры, различные таблетки и БАДы.  И делают это как правило не изучив проблемы, не проконсультировавшись со специалистами, а в результате в лучшем случае получают нулевой эффект, а в худшем расстройство здоровья.

И редко кто вспоминает о народной медицине.  А народная медицина давно знает, что избыточный вес проблемы со здоровьем и плохое состояние кожи взаимосвязаны.  Вот несколько старых, но эффективных рецептов похудения из старинных травников. Этот сбор похож на те, которые продают как «сборы для глубокой очистки и похудения», разве что в случае его самостоятельного составления вы точно знаете, что в него входит. Вы вполне можете приготовить его сами.

Смешать в равных количествах цветы бузины черной, ромашки аптечной, липовый цвет, плоды фенхеля и лист мяты перечной, поместить смесь в эмалированную посуду, залить кипятком в соотношении 1:20 (на 1 часть сырья 20 частей воды), закрыть крышкой и поставить в кастрюлю или посуду большего размера с водой. На такой водяной бане, помешивая, подержать отвар 15 минут, потом остудить и процедить. Принимать по 1 стакану 2–3 раза в день в течение 8-10 недель.

Народные средства для похудения

Народные средства для похудения

Снижает аппетит настой следующего состава. 
Смешать 80 г листа ежевики, по 10 г березового листа и листа мать?и?мачехи. Настой готовится в пропорции 1:20. 
Принимать по 1 стакану 2 раза в день утром и перед обедом. 
Принимать ежедневно 3–4 недели подряд. 
После этого сделать перерыв на одну?две недели.

Ванны для похудения из отвара лапчатки гусиной: 
50 – 100 г сухой травы на 1 ведро воды, довести до кипения и кипятить на малом огне 15 минут. 
Через каждые 3–4 недели приема нужно делать перерыв на 5-10 дней.

Для уменьшения аппетита помогает настойка из кукурузных рылец. 
Ее нужно употреблять по 1 столовой ложке 4–5 раз в день перед едой. 
Через каждые 3–4 недели приема нужно делать перерыв на 7-10 дней.

Препараты наружного и внутреннего применения из цистозиры (водоросли, которые продаются в аптеках), давно зарекомендовали себя как хорошее средство от целлюлита. 
На их основе готовят антицеллюлитные крема и мази, мыло и прочие средства. 
Но можно приготовить несколько вариантов настоя дома.

Смешать 40 г зверобоя и 20 г цистозиры бородатой. 
Залить 0,5 л кипятка 2 столовые ложки смеси и 15 минут нагревать на водяной бане. 
Через 1 час процедить и пить по 1 стакану 3–4 раза в день. 
Через каждые 3–4 недели приема нужно делать перерыв на 7-10 дней.

Смешать 50 г цистозиры бородатой и по 25 г корня солодки и плодов аниса. Через каждые 3–4 недели приема нужно делать перерыв на 7-10 дней. 
Готовить и принимать настой, как указано выше.

Смешать 50 г травы тысячелистника, 25 г цистозиры бородатой, 20 г коры крушины и 5 г плодов можжевельника.
Приготовление и применение как в предыдущих рецептах.

Смешать 50 г коры крушины, 20 г корня одуванчика, 20 г плодов фенхеля (или укропа) и 20 г листьев мяты перечной. 
Залить 0,5 л кипятка 2 столовые ложки смеси, настоять 1 час и процедить. Принимать по 1 стакану утром и вечером. 
Через каждые 3–4 недели приема нужно делать перерыв на 5-10 дней.

Антицеллюлитная маска для тела: 
1 столовая ложка измельченной белой глины и 150 г уксуса или сока белены. 
Все это тщательно смешать, ежедневно делать маски на места пораженные целлюлитом, на 15–20 минут. 
Через каждые 3–4 недели нужно делать перерыв на 5-10 дней.

Ежедневное жиросжигающее меню 

Меню составляем по следующим правилам:

Завтрак: по одной порции белков (список 1) и порции фруктов или овощей (список 2).

Обед: порция белков, порция овощей или фруктов и порция углеводов (список 3).

Полдник: порция белков, порция овощей или фруктов и порция углеводов.

Ужин: порция белков и порция овощей или фруктов

Список 1. Порция белков – это один из следующих вариантов:
2 яйца в любом виде;
170 гр. нежирной рыбы (например, трески), морепродуктов;
110 гр. нежирной ветчины или постного мяса (нежареного);
100 гр. нежирного творога (1-5%);
60 гр. нежирного сыра;
120 мл нежирного молока, кефира или натурального йогурта (1-1,5% жирности) + половина порции любого другого белкового продукта;
30 гр. любых орехов, кроме арахиса.

Список 2. Порцию фруктов или овощей выбираем из:
салат из любых овощей, кроме картофеля и бобов, или несколько свежих овощей целиком;
300 гр. любых паровых овощей, кроме картофеля, кукурузы или гороха;
150 гр. консервированной кукурузы или зелёного горошка;
200 гр. ассорти из любых фруктов или ягод (грейпфрут, апельсин, мандарин, груша, абрикос, долька лимона, клубника, малина, вишня или черешня), либо 1-2 фрукта целиком, либо 2 небольших куска дыни; 60 гр. любых сухофруктов.

Список 3. Углеводы:
3-4 ст. ложки отварного риса, гречки или макарон из твердых сортов пшеницы, можно добавить немного томатного соуса.
3-4 ст. ложки картофельного пюре; гороха, фасоли, чечевицы или кукурузы, или две средние запеченные или отварные картофелины. Одна небольшая вареная кукуруза. кусок ржаного или цельнозернового хлеба, подойдет и хлеб с отрубями.

Народные средства похудения зарекомендовали себя как очень эффективные методы борьбы с лишним весом. Не нужно себе ставить нереальных задач и помнить, что резкие колебания веса не полезны. 
Таким образом, если вы приняли твердое решение сбросить вес резко, это обязывает вас подумать о том, что если вы его наберете снова, то ваш целлюлит расцветет пышным цветом.

Рекомендованный специалистами максимальный темп – 3–5 кг в месяц. Такой ритм безопасен. Но если вам хочется худеть быстрее, дайте себе обещание, что будете какое-то время контролировать его каждый день, чтобы не допустить его повторного нарастания.

Вопреки призывам рекламы, мы считаем своим долгом предупредить об этом. Выбор остается за вами, и кто не поймет женщину, которая решила собрать волю и преобразиться! Это достойная цель, но обрекающая на длительный каждодневный самоконтроль после окончания диеты. Иначе все ваши героические усилия пропадут зря.